U heeft een sterk verouderde browser! Download hier een nieuwe versie zodat deze website optimaal kan functioneren.
De meest effectieve sport om af te vallen
Wat is de meest effectieve sport om af te vallen? Meestal zijn dit ook de zwaarste, maar enkele keren momenten op de dag “sporten” we al zonder het door te hebben.
Denk aan de huishoudelijke taken, en de beweging die we krijgen wanneer we onderweg zijn naar het werk.
Sporten is voor iedereen anders, wat de 1 zwaar vind is voor de ander heel gemakkelijk. Dit komt doordat de spier ontwikkeling bij iedereen anders is. Wanneer je sterke benen hebt is hardlopen of joggen aan te raden, heb je sterke armen ben je wellicht beter af met zwemmen of golfen. Haast iedereen kan sporten!
De sporten zijn gerangschikt op het gemiddelde verbruik van calorieën, zo kun je zelf gemakkelijk zien wat jij verbruikt in 30 minuten.
|
Paardrijden |
81 calorieën |
|
Biljarten |
87 calorieën |
|
Stofzuigen |
90 calorieën |
|
Boodschappen doen |
94 calorieën |
|
Seksen |
115 calorieën |
|
Golfen |
120 calorieën |
|
Wandelen |
150 calorieën |
|
Dansen |
180 calorieën |
|
Fietsen |
267 calorieën |
|
Volleybal |
270 calorieën |
|
Aerobics |
297 calorieën |
|
Joggen |
298 calorieën |
|
Zwemmen |
333 calorieën |
|
Steps |
354 calorieën |
|
Basketbal |
405 calorieën |
|
Squash |
415 calorieën |
|
Handbal |
418 calorieën |
|
Tennis |
432 calorieën |
Column
-
De meest effectieve sport om af te vallen
Wat is de meest effectieve sport om af te vallen? Meestal zijn dit ook de zwaarste, maar enkele keren momenten op de dag “sporten” we al zonder het door te hebben. Denk aan de huishoudelijke taken, en de beweging die we krijgen wanneer we onderweg zijn naar het werk. Sporten is voor iedereen anders, wat de 1 zwaar vind is voor de ander heel gemakkelijk. Dit komt doordat de spier ontwikkeling bij iedereen anders is. [...]
Sportvraag
Loading ...