Een goede start op de sportschool

Een goede start op de sportschool maken hangt voor 70% af van jouw motivatie. De andere 30% is de juiste uitrusting! Jouw sportschool experience hangt vooral af van wat jij uitstraalt!

Bereidt je goed voor zodat je lekker in je vel zit, zo kun je optimaal starten bij de sportschool. Waar moet je aan denken bij een goede uitrusting? Wat kun je meenemen?

Wat neem je mee

1. Banaan.
   zorgt voor energie (koolhydraten) zodat je goed door kunt gaan zonder duizelig of flauw te worden. Je kunt uiteraard ook een ander stuk fruit meenemen!

   
   

2. Flesje drinken.
   Dit kan een sportdrink zijn die energie geeft maar het gaat vooral om het vochtbalans op peil te houden, water voldoet dus uitstekend.
   

   
   

3. Sportkleding.

   – Sportschoenen.
   – Flexibele broek, een korte broek of bijv jogging broek (Voor de dames een legging?)
   – T-shirt met een kleurtje, geen wit.. zweet+wit=doorzichtig!
   – 1 of 2 handdoeken, 1 voor in de sportruimte voor het zweten en 1 voor het douchen na het sporten.
   – Vergeet je reguliere kleding niet, voor na het sporten anders moet je de bezwete sportkleding weer aan.

   
   

4. Een goede tas.
   Het gemakkelijkst is een echte sporttas waar alle kleding, en dergelijke in past.
   

   
   

5. Je verstand.
   Sport met je verstand, luister naar je lichaam!